A. Clean pull 1.1.1 reset mellan lyft 3 set

B. 2x hang power clean 1x push press 5-6set

C. “7 and 7”
AMRAP 7min
5 squatjumps
10 ball slams
20 mountainclimbers

vila 2min

AMRAP 7 min
5 burpees
10 medball över skuldra
20 KB svingar

2 (!!!!) amraps idag! You can do it! ?

Den här veckan har Nathalie kommit tillbaka från ledighet som ni säkert redan märkt, hon håller extra många pass så att Martin och Björn ska kunna få lite semester. Härligt med så fina medarbetare, tack! ?

Ha en fin måndag! ?☀️?️‍♀️? #keepitreal #crossfituppsala

A post shared by Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) on