A1.Farmers walk 40m 3-4set
A2. 15-20 wall balls 3-4set
B1. Däckflip 4-5reps eller medball kast baklänges 4-5reps 3-4set
B2. 300m löpning 3-4set
C1. Prowler push 20-30m 3-4set
C2. Jägarvila med eller utan vikt i famnen 20-40 sek 3-4set
Här kan ni börja på olika delar om det behövs när ni väntar på att handtagen sia bli lediga, men det kan ju vara skönt att vila lite också 🙂
Senaste kommentarer