Mellandag – möjlighet att göra morgondagens KM-pass, Gren 1 (se länk nedan)
Klubbmästerskap Gren 3
[I denna länk hittar du också hur du anmäler ditt resultat]
ELLER
A Clean anyhow upp till tung SAMT med snygg teknik ☝️😅
B ”Paula”
3 set
60 sek amrap av
svingar
vila 1 min
60 sek amrap av
burpees
vila 1 min
[totaltid 13 min]
Idag är det “mellandag” för Klubbmästerskapet och det ger en möjlighet för dig som inte kan träna på lördag att genomföra Klubbmästerskapets Gren 3.
HEMMATRÄNINGEN
OBS – på den här träningsperioden så kommer Hemmaträningen läggas upp på Uppsamlingsdagarna under Dagens pass. Det vill säga 3 träningspass läggs upp var 4e dag. Detta för att ni ska få en enklare översikt av senaste dagarnas Hemmapass och samla kommentarer till färre inlägg. Kör hårt! 💪
Senaste kommentarer