Mellandag – möjlighet att göra morgondagens KM-pass, Gren 1 (se länk nedan)

Klubbmästerskap Gren 3
[I denna länk hittar du också hur du anmäler ditt resultat]

ELLER

A Clean anyhow upp till tung SAMT med snygg teknik ☝️😅

B “Paula”

3 set

60 sek amrap av

svingar

vila 1 min

60 sek amrap av

burpees

vila 1 min

[totaltid 13 min]

Idag är det “mellandag” för Klubbmästerskapet och det ger en möjlighet för dig som inte kan träna på lördag att genomföra Klubbmästerskapets Gren 3.

HEMMATRÄNINGEN

OBS – på den här träningsperioden så kommer Hemmaträningen läggas upp på Uppsamlingsdagarna under Dagens pass. Det vill säga 3 träningspass läggs upp var 4e dag. Detta för att ni ska få en enklare översikt av senaste dagarnas Hemmapass och samla kommentarer till färre inlägg. Kör hårt! 💪