A. In 15min build to a heavy 3rep Frontsquat

B1. Offset single leg RDL with KB @30×1 6-8reps/leg 3set

B2.Croc rows 6-8reps/arm 3set

C. 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
KB Swings
Ball slams

Skill of the week – Handstands
Spend 10 minutes practise against the wall or with a friend as support

En tredje som gör debut! @malinbengtsson91 är laddad ?

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala)