Tisdag 2016-10-11

A. 15min
1x power clean 1x hang power clean

B1. Renegade row 4-5 reps/arm 3set
B2. Dips / ring dips @ 20×1 4-5reps 3set

C. EMOM 10 min
Odd 1-2 TGU/arm
Even 8-10 Burpees AFAP

Lördagsrusningen börjar avta, men än är det några som hänger i! Ha en härlig helg alla! ?

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) Okt 8, 2016 kl. 3:50 PDT