A. In 20 min build to 1 RM backsquat

B1. 14 steps deathmarch 3set

B2. Powellraise 30×1 6-8reps/arm 3set

C. Inger
3 rounds for time
25 KB swings
25 Burpees

Vi byggde ett extra par kedjor! Dubbelt upp är ju kul! Kom och lek med oss! #bästaboxen #crossfituppsala #kedjorärkulochbra

Ett filmklipp publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala)