A1 Hollow rocks 5 x 20 sek
Vila 10 sek
A2 Double unders 5 x 20 sek
Vila 10 sek
+
“Annie”
50-40-30-20-10 reps av
Double unders
Sit ups

På första delen så kan man fundera lite över hur man behöver (om man behöver) skala avslutningen. Man får förresten jättegärna köra halva antalet situps i  hollow rocks istället, men som föreskrivet är med situps, ankrade fötter är helt ok!

Originalet Annie! Här gör hon muscle ups i årets CrossFit Games.