Sjukt oengagerad i min egen träning idag, destå mer mot våra medlemmars. Bra pressat idag!

Wu: Rodd 500 m, 1:43 min + 5×10 obrutna DUs (bara ett misslyckat försök på 7) och några HSC med stång, 30 och 40 kg.
+
4 varv av
Hang Squat Clean, 40 kg, 10 reps (7 reps på tredje, blev förvirrad och tappade räkningen)
Toes To Bar, 10 reps
Tid: 5:25 min

Återigen en Oppe-variant. Skrattade inombords efter 2 varv över att jag funderat på 8 varv inledningsvis. Fattade inte hur jag INTE kunde räkna ut att greppet skulle tvärdö. Nåja, det behöver nog ett tilltuffsning om man ska orka med framöver. Filmade men skrotade den så fort jag såg hur horribla mina HSC var. Öppnandet av höften och draget var ok, men jag landade hur kasst som helst. Dåligt balans, knäna överallt. Jaja, kan iofs skylla på att jag gjorde det på en mjuk matta, men ändå! TTB gjordes med spikraka ben (förutom 2 sista repsen), så det var tydligen möjligt även för mig. Imorrn blir det ett pass “på riktigt”.

Även om ni slipper filmen så slipper ni inte musiken jag spelade. Carl Craig – At les, en av de bästa!