En riktig klassiker för er som inte sett den, både videon och personen i fråga, ärkeskåningen och diskuslegenden Ricky Bruch! Han har en jäkla fart i löpsteget för att vara en sådan jätte.
Junk-miles på framfötterna: 25:48.39 min
+
5 varv av
3 chest slap push ups
5 clapping push ups
7 ”pop hands of ground” push ups
Tid / antal set: ca 8 min / 12 set
Gav mig ut på en löptur eftersom jag trodde att det hade slutat regna. Det hade det inte, men det gick bra ändå. Blandade stil, sprang lite hur som helst med enda regeln att inte stanna. Därefter gjorde jag en armhävningscirkel inspirerad av CF Invictus och den där pull up-woden. Hade tänkt mig 5 set, testade ett tidigare och det kändes ”lätt”, men eftersom jag satte på klockan blev jag hetsad och failade tidigt efter ca 1 min och 2 obrutna set. Då blev istället målet att inte bryta mitt i varje pshu-variant vilket nästan höll.
”70’s strong” säger jag bara. Ricky. Hjälten. Hade han inte haft ryska flingor i frukostgröten hade han varit en idol också.
”70’s strong” säger jag bara. Ricky. Hjälten. Hade han inte haft ryska flingor i frukostgröten hade han varit en idol också.
Viken fantastisk video! Och musiken passade perfekt till. Tycker Ricky Bruch borde få mer erkännande. ALLA kraftidrottare knaprade anabola på 70-talet (och antagligen gör majoriteten det idag också). Det var ju lagligt länge dessutom. Vi behandlar dessutom färgstarka människor alldeles för styvmoderligt i Sverige. I USA älskar de såna som Mohammed Al. Här vill vi ha tysta blygsamma idrottare, helst inom en konditionssport.
Viken fantastisk video! Och musiken passade perfekt till. Tycker Ricky Bruch borde få mer erkännande. ALLA kraftidrottare knaprade anabola på 70-talet (och antagligen gör majoriteten det idag också). Det var ju lagligt länge dessutom. Vi behandlar dessutom färgstarka människor alldeles för styvmoderligt i Sverige. I USA älskar de såna som Mohammed Al. Här vill vi ha tysta blygsamma idrottare, helst inom en konditionssport.
Här på CFUA är Ricky närmast gud. Vi kollar på ”Själen…” nästan varje dag, i grupp. Dessutom gör vi en poäng i att avsluta alla set bålstyrka med att slå sönder lampor och klampa ut ur rum.
Här på CFUA är Ricky närmast gud. Vi kollar på ”Själen…” nästan varje dag, i grupp. Dessutom gör vi en poäng i att avsluta alla set bålstyrka med att slå sönder lampor och klampa ut ur rum.
Haha så himla klockrent avslut! Skånskan gör det hela ännu bättre.
Haha så himla klockrent avslut! Skånskan gör det hela ännu bättre.