av Martin | mar 4, 2010 | Martin
Trodde jag skulle bli sjuk igår kväll, för jag kände mig sådär hängig och emlig som man kan göra innan sjukdomen träffar en, men idag så är jag bara ”vanligt” sliten & seg. Sådär som man är i slutet på veckan, och efter några ganska hårda pass på...
av Martin | okt 12, 2009 | Martin
Blev såklart sjuk som ett brev på posten när vi åkte till Göteborg. Överlevde Liseberg & universeum trots det, och träffade vänner och bekanta och allt sånt där. Tänkte väl vila ut efter sjukdomen (som väl delvis är kvar), men jag hade en så jävla pissig...
av Martin | sep 22, 2009 | Martin
1 Press + 2 Push press + 3 Push jerk supersettat med 12 Chest-to-bar pullups. 90 sek mellan övningar och set: 55kg/12, 60kg/12, 62.5kg/12 6×3 Back squat ~50% (använde 62.5kg). 2 sekunder nerväg, explosivt upp. 8×20 Double unders, 30 sek vila mellan varje 20:...
Senaste kommentarer