Björns hemmacardio!

av | feb 5, 2010 | Dagens pass

Bara för att jag inte är på plats varje helg så betyder det inte att ni inte ska träna! Så from nu kommer jag ge en helgläxa på fredagen till ojämna helger: Uppvärmning: Lägg 10-15 min på uppvärmning. Gör minst 30 reps av följande övningar bakböj/back squat, Good...