Testing

av | sep 23, 2012 | Björn

Rullband 5.6 km: maxpuls 176 + A1 Powell raise, 10 kg, 3 x 8 reps / arm A2 Dips i ställning, 3 x 10 reps – vila 1 min Skippade den kondisvända som dagen OPT hade och så ville jag passa på när jag var på stationen. Helt ok för vader och pulsen stabiliserade sig,...