Hålligång

Har inte kunnat träna på “allvar” de senaste dagarna, ja varför inte den senaste veckan om man räknar in midsommar, men lite hållogångträning har det dock blivit: Måndag Uppvärmning på stillastående cykel och 50 strikta pull ups (5×10) i nån sorts...

Björndagen

Snatches, 24 kg KB, 5/5 50 High swings Snatches, 25/25 50 Swings Tid: En kvart! Morgonträning med min nya kettlebell. Hade tänkt att bara göra snatches men tekniken sög mer än vad jag trott så jag gick över till high swings som uppvärmning (15-15-10-10 reps)....