eller
”Swimming Helen”
Three rounds for time:
Swim 100 meters
24 kg Kettlebell high swings, 21 reps
12 Pull-ups
Tid: 13:31 min
Roligt att det blev av. Eftersom jag inte villa springa på mitt skavsår så kom jag ihåg hela Helen this / Helen that-grejen. Det har varit ”Viking Helen”, ”Wet Helen”, ”Cross-Country Helen”, ”CBT Helen”, ”Hantel Helen” (fler?) och funderingar på andra varianter. Efter att ha simmat en del på Högevallsbadet i Lund så blev jag sugen på en ”Swimming Helen” och nu blev den äntligen av.
En testrunda till grannens stenpir (ca 100 m) visade att det tog ca 2:30 min att ta sig till vattnet, simma och ta sig upp igen. Perfekt. Bara att köra! Andningen under simningen blev lite knepig (trots att jag bara simmade bröstsim) vågorna ställde till det lite och någon kallsup blev det. Första varvet tog iaf 4 min, andra 4:38 och sista lite längre. Obrutna swings men det blöta greppet ställde till det lite för pull upsen. Där blev det brutet 6-3-3 andra och 3-3-3-1-1-1 på sista.
Allt som allt över förväntan. Hade dock inte räknat med att det skulle bli så kallt. Trots 20 gradigt vatten så blev jag aldrig varm, vilket kanske inverkade på simningen. Bastu innan nästa gång!
Hrj Björn
Jag hade tänkt att beställa lite grejor från crossfit.com och såg att du beställt shortsen tänkte göra samma sak men undrar hur de va i storleken. Jag har 32-34 i jeans storlek och funderar på large har du några tankar
Hrj Björn
Jag hade tänkt att beställa lite grejor från crossfit.com och såg att du beställt shortsen tänkte göra samma sak men undrar hur de va i storleken. Jag har 32-34 i jeans storlek och funderar på large har du några tankar
Mina var medium och kändes rumliga, men large tror jag inte du ska satsa på. Dvs om du inte räknar med att midjemåttet ökar den närmaste tiden 😉
Mina var medium och kändes rumliga, men large tror jag inte du ska satsa på. Dvs om du inte räknar med att midjemåttet ökar den närmaste tiden 😉
Super-Björnen! Den här hade jag och Jocke pratat om, men du hann först! Och bra jobbat också!
Super-Björnen! Den här hade jag och Jocke pratat om, men du hann först! Och bra jobbat också!
Snyggt pass och coolt med båtshusgymmet!
En fundering bara, om du bastar innan passet blir inte vattnet ännu kallare då? Relativt sett alltså.. 😉
Keep it up!
Snyggt pass och coolt med båtshusgymmet!
En fundering bara, om du bastar innan passet blir inte vattnet ännu kallare då? Relativt sett alltså.. 😉
Keep it up!
Härligt initiativ! Nu är det väl upp till mig att presentera Inlines-helen som Jocke föreslog öfr ett tag sedan 🙂
Härligt initiativ! Nu är det väl upp till mig att presentera Inlines-helen som Jocke föreslog öfr ett tag sedan 🙂
Nu har du en tid att jaga Martin, kan man göra den i lugnt vatten ska det nog inte vara så svårt att slå.
Haha, Yogi, van vid Sydafrika hör jag. Alltså, jag menade att 20 gradigt vatten ÄR VARMT! 🙂
Kör hårt David, ska bli intressant att höra hur KB-swingsen ter sig i inlines 😉
Nu har du en tid att jaga Martin, kan man göra den i lugnt vatten ska det nog inte vara så svårt att slå.
Haha, Yogi, van vid Sydafrika hör jag. Alltså, jag menade att 20 gradigt vatten ÄR VARMT! 🙂
Kör hårt David, ska bli intressant att höra hur KB-swingsen ter sig i inlines 😉
Ah! Nu hajjar jag.
Å andra sidan är jag Rikets största badkruka. Fast jag ”badade” en gång i Camps Bay’s 14-gradiga vattnet – folk kallade mig Jesus efteråt med tanke på hur jag sprang på vattenytan efter att ha doppat mig…
Inlines är jag på att köra, sjukt kul – Dave styr! 😉
Ah! Nu hajjar jag.
Å andra sidan är jag Rikets största badkruka. Fast jag ”badade” en gång i Camps Bay’s 14-gradiga vattnet – folk kallade mig Jesus efteråt med tanke på hur jag sprang på vattenytan efter att ha doppat mig…
Inlines är jag på att köra, sjukt kul – Dave styr! 😉