5 varv av
400 m rodd
15 Push ups
30 Sit ups
Tid: ca 20 min
+
Deadlift, 100 kg, 30 reps (1 x 10, 4 x5)

Det första var tänkt som en uppvärmning men jag blev rätt spöad trots en lugn takt. Missbedömde sit upsen, till slut blev de riktigt jobbiga med ett lustigt skavsår som följd (alldeles under svanskotan). Marklyften var rent straffarbete utspritt över ca 10 min eftersom jag blev lite sur.

Såg förresten att dagens var “Mr Joshua“, en ren slump att min slöträning liknar det där, men det är ju ett roligt sammanträffande.