Pers i antal deltagare på ett och samma pass, 22 personer! Jätteroligt att det var så många som 8 nya som testade på idag varav ett härligt gäng från klätterklubben Rockwater, välkomna! När vi får egna lokaler så kommer det bli nybörjarpass för att verkligen kunna ta emot många förstagångsbesökare, men under tiden så går det bra ändå eftersom våra medlemmar är så duktiga på att ge stöd och pepp till alla nya ansikten. Roligt att se! 🙂
Dagens:
A. Axelpress 5 x 4-6 reps
B. Öva Pushpress, swings och dynamiska armhävningar
+
5 min amrap av
10 swings
10 mountain climbers
5 dynamiska armhävningar
[showtime]
Ser ut som man missat några riktigt härliga pass den här helgen.Men längdskidor är också kul,men är det lika roligt som att träna med CFU?Jag börjar tvivla.Galet roligt med 22! deltagare =)
Härlig come back efter jul och semester 🙂
Tack för ett bra pass!
Första träningen med Uppsala Crossfit och det lär inte vara den sista =) Otroligt roligt och givande med bra pepp och många leenden.
Trevligt att höra, välkomna tillbaka! 🙂