Söndag 2018-09-16

av | sep 13, 2018 | Dagens pass | 0 Kommentarer

A. Bygg dagens tyngsta Power Snatch på max 12min

B. Bygg till dagens tyngsta Overhead Squat på max 10min,
börja från rack

C. ”Hustle and flow”
AMRAP 8min
4 inch worms
20-30s tall kneeling FR hold med 2xKB
10 squat jumps

OBS – allmän uppvärmning ej inräknad på A och B så ta för all del de första 45 min av passet och lägg det på dessa övningar och ta hjälp av Kattis fina coachning ?

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.