A. Backsquat @ 30×1 5-6reps 4set
*tyngre än förra veckan om det går

B1. Pull ups / ring rodd @ 20×1 4-10reps 3-4set
B2. Bulgarian splitsquats @ 20×1 6-8reps/ben 3-4set

C. “Cornflex”
AMRAP 10min
10 airsquats
8 sit ups
6 alt DB/KB clean and jerks
4 Kroc rows/arm
2 inch worms

Är det ett “cornflakes” eller är det: “Cornflex” som vi har tar frukost?! ?