Rullbandstest med extravikt:
6 min på rullband med 14% lutning
Hastighet: 5.6 km/h Extravikt: Hjälm, vadderad overall med “ryggsäck” med tubar. Totalt: 24 kg
+
Back squat:
60 kg, 3 x 5
80 kg, 3 x 5

Det visade sig att jag kunde söka sommarjobb som brandman, men tyvärr upptäckte jag detta igår. Två dagar efter sista ansökningsdatum. Givetvis riktigt irriterande, speciellt eftersom jag letade jobb i november, men då hade inte annonsen publicerats.
Jaja, det var bara att fixa ett nytt rullbandstest, fixa simintyg (vilket gick väldigt smidigt tack vare behjälpliga lärare i Revinge) och skicka in en ansökan ändå. Kanske har de överseende och prioriterar mig eftersom SMO-utbildningen är meriterande.

Testet då? Asjobbigt! Dels för att jag körde i mina conversedojor, vilket inte gör det hela lättare för vaderna, och så slet utfallsstegen från igår en hel del på benen. Betydligt jobbigare än senast, men det skyller jag på ovanstående bortförklaringar. Efteråt blev det några BS som sker så sällan. Fokus på teknik och djup.