Men inte sista passet innan sommaren. Det blir pass även måndag och torsdag nästa vecka. Det rådde ju lite tveksamheter angående det på passet idag men måndag lunch och torsdag morgon är det pass. Så se till att komma då för sen börjar sommardekadensen. Men det verkar finnas ett ganska stort intresse att träffas och köra gemensam träning även under sommaren så håll utkik här på sidan.
Idag körde vi maxhöga boxhopp och det finns uppenbarligen en hel del spänst i gruppen. Tur att jag inte var ombytt så att jag inte behövde visa hur högt (eller lågt) jag hoppar. Det finns kort på höjdhoppandet men dessvärre tog batterierna i kameran slut när jag skulle ta kort på Andreas sit-ups-fight-face under Annie. Ska försöka att få in bilderna ikväll när jag laddat kameran.
Dagens metcon var ”Annie”:
50 double unders
50 sit-ups
40 double unders
40 sit-ups
30 double unders
30 sit-ups
20 double unders
20 sit-ups
10 double unders
10 sit-ups
För dom som inte är så starka på hopprep så blev det ”Burpee-Annie”
25 burpees
50 sit-ups
20 double unders
40 sit-ups
15 double unders
30 sit-ups
10 double unders
20 sit-ups
5 double unders
10 sit-ups
Oavsett variant så fick det upp flås och en brännande känsla i magen på de flesta.
[showtime]
Bra jobb av samtliga. Hoppas att jag får se er nästa vecka också!
Senaste kommentarer