Senaste dagarna

av | jun 11, 2012 | Björn | 0 Kommentarer

Fredag

Rökdyknings- och sökövning, ca 30 min aktiv

Måndag

Rökdyknings- och sökövning, ca 30 min aktiv
Vila ca 3 h
A Split jerk cluster 1.1.1.1.1 x 4 : 70-80-85-90 kg 
B Push press 5-5-5: 70-75-70 kg

Det blir mer övning blandat med tyngdlyftning den här veckan.

Lite sånt här gjorde jag som uppvärmning.

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.