Nytt schema

Nu är det dags, nu kör vi igång fullt ut inför den kommande terminen. Starten för detta är på Måndag när vi introducerar vårt nya schema

Måndag:
Gruppträning (18:00-19:00)
Basträning (19:00-20:00)
Open-gym (18:00-20:00)

Onsdag:
Gruppträning (18:00-19:00)
Basträning (19:00-20:00)
Open-gym (18:00-20:00)

Torsdag:
Gruppträning (07:00-08:00)
Gruppträning (12:00-13:00)

Fredag:
Gruppträning (17:00-18:00)
Gruppträning (18:00-19:00)

Lördag:
Gruppträning (11:00-12:00)
Intropass (12:00-13:00)
Open-gym (11:00-15:00)

Nyheter är alltså att vi nu också kör två pass både Måndag och Onsdag kväll – våra kanske populäraste dagar – samt att lunchpasset flyttar till Torsdagar. Även Lördagar görs om något, då den gruppträningen hamnar före intropasset istället för, som tidigare, tvärtom. Nya passtyper är Baspass, vilka är vanliga gruppträningar, men med betoning på något enklare rörelser. Dessa pass är öppna för alla, men passar kanske extra bra om man känner sig ny på CrossFit.

Passa också på att dra med er vänner och bekanta till oss, vi blir gärna fler! Bara att registrera sig i bokningssystemet och sedan boka in sig på ett intropass (Lördagar klockan 12).

Inga träningar nu på Lördag på grund av vår gymnastikseminarie med Carl Paoli, men vi ses väl där ändå?

 

CrossFit SM 2011

Den 15 och 16 Oktober går årets CrossFit SM av stapeln i Sätra Friidrottshall, Stockholm. Förra året blev ju episkt, med fina insatser av såväl individuella tävlande som av vårat lag som ju tog titeln Svenska lagmästare i CrossFit!

Anmälningstiden börjar löpa ut, och vi vill gärna stödja dom som kanske känner att dom vill ha en utmaning i form av en tävling, något som kan vara enormt utvecklande! Redan har Simon Lundmark, Linda Altemark och (tror jag?) Peter Jonsson bestämt sig för att ställa upp tävla individuellt och jag är säker på att det finns fler av er som skulle kunna ha riktigt roligt under en sån här utmaning! Vi skulle dessutom gärna skicka minst ett lag, så även där söker vi intresserade. Jon, Sven, Johannes (allihop), Sanna, Kajsa, Stefan etc etc etc – ni är ju massor som skulle kunna ställa upp och göra grymt ifrån er!

Läs mer om CrossFit-SM 2011 på deras officiella hemsida http://sm2011.crossfitnordic.se, och ställ gärna frågor om hur det är att tävla i CrossFit till någon av oss som tävlat en del tidigare (Martin, Björn, Linda, Simpe och Anna).

Vi söker också några stycken som kan hjälpa till genom att stå i vårat bås under SM, självklart innebär det fritt inträde och om vi är några stycken får vi det väldigt trevligt!

From the blogg-vaults, för inspirationen och minnenas skull –
Här kan ni läsa om hur det var att tävla på förra årets CrossFit SM: https://www.crossfituppsala.se/2010/11/14/gardagens-bravader
Och här hur vi hade det när vi åkte iväg och tävlade i Danmark förra året: https://www.crossfituppsala.se/2010/09/27/crossfit-uppsala-went-kopenhamn
Och vi var ju såklart med även på världshistoriens första CrossFit-SM också: https://www.crossfituppsala.se/2009/09/06/crossfit-sm-3