Morgon:
A1 – Front skvåts: 3×70-3×80-3×80-3×85-3×85 kg (3 sek exc)
A2 – Max reps Pullups: 37-32-22-21-12 (wtf!)
Lunch:
Wu: Några reps med bara stång och på DUsarna igen i ca 10 min. Fick till ett gäng på över 10 reps och som mest 29 reps!
+
3 varv på tid
10 obrutna Hang Squat Clean, 50 kg
35 ankrade Sit ups
Tid: 5:38 min
På morgonen hetsade jag igenom för att hinna med tåget, som jag missade igen, men den här gången slapp jag ta en taxi till Märsta. Började med den föreskrivna 4 min-vilan men på slutet blev det bara 1.5 min. Men jag känner ändå att jag borde klara fler än 12 PUs, har lite att hämta igen, men det visste jag ju.
Trots att jag borde värma upp mer så gav jag mig på Double Unders-projektet igen till andra delen (som egentligen skulle gjorts direkt efter. Gick bättre idag, nytt hopprep så jag var väl ovan här senast. Skalade ner metconen till 50 kg, vilket jag intalade mig var klokt.Inte van vid att lyfta grejer helt enkelt. Riktigt mör på ett bra sätt (tror jag).
Dissa smärtan! Kalla är ju för härlig!
Senaste kommentarer