½ “Cindy”

Complete as many rounds in 10 minutes as you can of:
5 Pull-ups
10 Push-ups
15 Squats

Resultat: 11 varv + 5/6

Satt och hetspluggade inför teoriprovet för C-körkort jag skulle göra på eftermiddagen och behövde en paus. Gick ner till båthuset och blastade på, 7 varv på 5 min, för att sedan avta rejält. Bröt push upsen på 6 varvet och därefter.

Sedan var det dags att skriva och efter en del huvudbry så klarade jag av den biffen. Nu är det körlektioner nästa och sedan Convoy för hela slanten!

På kvällen kände jag av abstinensen av att bara gjort en halv WOD så det blev en kortis till. Jag hade nog behövt en lättare vikt, men det var nog lika bra. Längesen jag körde pull ups med vikt:

10 varv av

2 viktade pull ups (24 kg KB i foten), 5 push ups, 10 squats

Tid: 12:05 min