Onsdagspasset!

A1 1h-marklyft 5 x 4-5 reps/hand
A2 Plyometrics, 5 x upphopp på låda, ner, direkt till nästa låda, ner, direkt till längdhopp

Metcon
5 min amrap
3 höga svingar
5 burpees

Sen avslutade vi med en hollow-rock-tabata.