A. Powersnatch, 4 x 2 reps
[reset mellan repsen, INTE touch-n-go!]

B. “Route 6666”
6rundor
6 KB snatches höger hand
6 burpees
6 KB snatches vänster hand
6 situps

Prepp för 1RM test kommande vecka på A, så känn efter på vikterna och se till att göra bra utförande på varje repetition!

På “Route 6666! så ser vi framför oss att vissa kanske vill köra på väldigt snabbt MEN visa gärna en snygg KB snatch och se till att göra bra teknik på varje rep framför speed och skynda till nästa repetition. Det här kanske gör att ni kan testa en lite tyngre vikt än annars? Hint-hint 😉