Dag 6

A1. CGBP @ 20X2; 3-5 reps; 4 set. Lätta vikter!
A2. “Skottkärran” med en kompis – 20 meter. 4 set.

+

Turas om (i par, en jobbar andra vilar):

900m Front-rack carry med 2 kettlebells!

Om ni får tid över:
Putta prowler
ELLER
Dra släde
ELLER
Bär oket

På bänkpressen – se till att använda lätta vikter och satsa på att explodera från botten. Ett alternativ till skottkärran är att köra FLR med fötterna i ringar! Satsa på ca 30 sekunder per set!

Del två är ytterligare en workout i senaste tidens par-workouts – nämligen att förflytta tunga vikter över längre distans – tillsammans! Enjoy!