Behövde egentligen vila redan i lördags, men Simon och Marcus ville verkligen köra idag, så det får bli imorrn istället. Nu har även jag fått slavdrivare! 2 första varven obrutna, sen var det bara att glömma. Efter 10 min blev vi utkörda från jumpasalen av lärare som ville ha “vår” del till pilates”träning” (!), så då fick jag snabbt rigga om med CrossFit Uppsalas egna ringar i gymmet. 3 min senare körde jag på för fullt. Citat från chockskadad klasskamrat: “Gymmet stannade när ni kom in.”

Wu: Jogg+rush och ring-dips och pull ups
+
Dagens pass:

10 sets:
10 CTB chin ups / 10 ring dips
(rest 30 sec – 180 sek mellan 5-6 ronden)
Resultat: 12:22 min (38 – 102 sekunder)

Soduko eller träningsresultat?

Solklart!

Level 1 Cert i Sthlm, 2010-02-28

Level 1 cert i Sthlm, trevligt värre!