2010 är snart över och året 2011 tar vid, ett år har passerat helt enkelt! CrossFit Uppsala hoppas ni uppskattat året som gått och att ni fortsätter att svettas med oss under lång tid framöver! 😀
”Sylvester”
10 varv av
31 double unders
12 obrutna burpees
DUs är bara att beta av, burpees ska göras i ett svep. Och hur vet man om burpees är obrutna? Behöver man ställa den frågan under pågående pass så är de förmodligen brutna 😉 Skala ner antal varv om ni inte har tid med mer men ändå vill testa. Nästa års första pass blir redan nu på söndag 2/1 kl 1900, välkomna! 🙂
Grym utmaning med illustrativa sifferkombinationer. Gott nytt!
Grym utmaning med illustrativa sifferkombinationer. Gott nytt!
Du fixar sub 10 min Mosa! 🙂
Du fixar sub 10 min Mosa! 🙂
Uff, 25 minuter blankt.
Körde utomhus och det tog ett tag innan jag hade vant mig vid att repet var stelfruset och att det fastnade rätt rejält i det måttligt grusade och halvt plogade underlaget.
http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=11858765
Nu har jag definitivt förtjänat allt som jag inte kommer orka äta och dricka ikväll. Gott Nytt!
Uff, 25 minuter blankt.
Körde utomhus och det tog ett tag innan jag hade vant mig vid att repet var stelfruset och att det fastnade rätt rejält i det måttligt grusade och halvt plogade underlaget.
http://www.funbeat.se/training/show.aspx?TrainingID=11858765
Nu har jag definitivt förtjänat allt som jag inte kommer orka äta och dricka ikväll. Gott Nytt!
Grymt jobbat Sven!
Pga jobb och andra ursäkter så kan jag inte göra det här idag, men imorrn så smällere! Martin tvingade mig att lova 😉
Grymt jobbat Sven!
Pga jobb och andra ursäkter så kan jag inte göra det här idag, men imorrn så smällere! Martin tvingade mig att lova 😉
Sub 10. Det vore en drömtid, om det ens är möjligt. Jag prövar imorgon. Idag är det tyvärr vila.
Sub 10. Det vore en drömtid, om det ens är möjligt. Jag prövar imorgon. Idag är det tyvärr vila.
Om man gör wod’en imorgon ändrar man då på sifferkombinationen 🙂
Om man gör wod’en imorgon ändrar man då på sifferkombinationen 🙂
Det skulle ju innebära 11 varv av 1 du och 1 obruten burpee… 🙂 Jag väntar till imorrn!
Det skulle ju innebära 11 varv av 1 du och 1 obruten burpee… 🙂 Jag väntar till imorrn!
Nja, imorrn är det passet ”Nyårslöftet” vilket består av 20110101 reps double unders och därefter lika många obrutna burpees.
Nja, imorrn är det passet ”Nyårslöftet” vilket består av 20110101 reps double unders och därefter lika många obrutna burpees.
Jag och Linda gör den imorrn! För mycket sjukhet, jobb och undersövnad idag! Passar säkert bra en nyårsdag i vilket fall…? Jäkla monsterpass Björn! You better do it, du med!
Jag och Linda gör den imorrn! För mycket sjukhet, jobb och undersövnad idag! Passar säkert bra en nyårsdag i vilket fall…? Jäkla monsterpass Björn! You better do it, du med!
Grymt jobbat Sven! 🙂
Grymt jobbat Sven! 🙂
Gjort på nyårsdan istället som utlovat. 15:52. Ouch! 7 varv vid 9 nånting, men sen sa nåt stopp. Linda klockade in på 17-nånting.
Gjort på nyårsdan istället som utlovat. 15:52. Ouch! 7 varv vid 9 nånting, men sen sa nåt stopp. Linda klockade in på 17-nånting.
Tokiga tider! Om jag gav mig på den idag skulle jag nog inte bli färdig 😛
Men var är Björnen!?
Tokiga tider! Om jag gav mig på den idag skulle jag nog inte bli färdig 😛
Men var är Björnen!?
Alltså, jag blir osäker på min klocka nu.Men den stannade på 14,47.Gjorde den på friskis i stor lokal med bra golv så DU var obrutna till 7;e varvet och sparsamt med starka drycker i går.
GOD FORTSÄTTNING!!!
Alltså, jag blir osäker på min klocka nu.Men den stannade på 14,47.Gjorde den på friskis i stor lokal med bra golv så DU var obrutna till 7;e varvet och sparsamt med starka drycker i går.
GOD FORTSÄTTNING!!!
Inte alls konstigt med sub 15 Peter, du är grym!
Björnen gjorde laxlasagne och drack vin istället. Det kommer, har aldrig trott på det här med nyårslöften och förutom det…passet förvinner inte 😉
Inte alls konstigt med sub 15 Peter, du är grym!
Björnen gjorde laxlasagne och drack vin istället. Det kommer, har aldrig trott på det här med nyårslöften och förutom det…passet förvinner inte 😉
Du är grym Peter!
Som sagt passet försvinner inte, skall göra ett försök imorgon.
Du är grym Peter!
Som sagt passet försvinner inte, skall göra ett försök imorgon.
14:40 ramlade jag in på. Lyckades ge igen från i somras när Peter ägde mig på den där DU/marklyft-woden 😉
Skamlöst pejsat med vodooandning mellan seten. Fruktansvärt jobbiga burpees och för första gången någonsin (tror jag) upplevdes DUs som vila, bröt bara en gång på 9e varvet.
14:40 ramlade jag in på. Lyckades ge igen från i somras när Peter ägde mig på den där DU/marklyft-woden 😉
Skamlöst pejsat med vodooandning mellan seten. Fruktansvärt jobbiga burpees och för första gången någonsin (tror jag) upplevdes DUs som vila, bröt bara en gång på 9e varvet.
Tog inte tid jag, men det var långt över 20 minuter iaf – det kan jag lova! Sjukt jobbig wod… mina vader gnäller ganska hårt nu 😛 Kul iaf! Kul som bara den. Rödsprängda ögon och knarkaransikte efteråt. Då vet man att man jobbat.
Tog inte tid jag, men det var långt över 20 minuter iaf – det kan jag lova! Sjukt jobbig wod… mina vader gnäller ganska hårt nu 😛 Kul iaf! Kul som bara den. Rödsprängda ögon och knarkaransikte efteråt. Då vet man att man jobbat.
Hahaha, grymt Simpe!
Mosa gjorde den här på lite över 11 min. Det är snabbt det 🙂
Hahaha, grymt Simpe!
Mosa gjorde den här på lite över 11 min. Det är snabbt det 🙂
Lite försenat men idag körde jag den här, kunde ju inte komma på lunchpasset. Tid 19:06, körde 90 SU istället (tills jag lärt mig DU;). Får vara nöjd, svettigt på golvet efteråt i alla fall 😀
Lite försenat men idag körde jag den här, kunde ju inte komma på lunchpasset. Tid 19:06, körde 90 SU istället (tills jag lärt mig DU;). Får vara nöjd, svettigt på golvet efteråt i alla fall 😀
Bra jobbat! Som sagt så har inte hemmapassen något bäst före-datum, surfa tillbaka till sommarens pass så hittar ni fler! Grodhopp i snödrivor någon? 😉
Bra jobbat! Som sagt så har inte hemmapassen något bäst före-datum, surfa tillbaka till sommarens pass så hittar ni fler! Grodhopp i snödrivor någon? 😉