En tidig morgon med gänget. Idag fokus på flås, flåsteknik och flåspass. Under uppvärmningen avslutade vi med 3 x 5 reps snabba burpees med 5-8 andetag mellan. Nyttigt att tänka på hur du andas, testa själv! Dagens pass var tidsbestämt till 20 min. Till att börja med “Death by burpees”, dvs 1 rep första minuten, 2 reps andra osv tills du inte hinner med. Efter den minut du inte hann med så togs hopprepet upp och så var det bara att köra igång. Bonuspoäng för längsta sammanhållna set! Grymt jobbat av Mats, Janne och Patriq!

[showtime]