Midsommar 2015

Hej alla kära medlemmar!

Under midsommarhelgen är det stängt på CrossFit Uppsala. Fredag, lördag och söndag är alla tre dagar stängda. Däremot håller vi spontant öppet lite då och då – kika lite på våran facebookprofil Tränarprofil Cfua. Under midsommarhelgen kanske man känner sig lite uttråkad eller extra sugen på att träna, därför har vi följande utmaningar att erbjuda alla er som njuter av midsommarhelgen genom att röra på er:

“Varannan Burpee”

7 minuter AMRAP:
10 squats + burpee’s (gör 1 squat sen en burpee!)
10 tuckups + burpee’s (gör 1 tuckup sen en burpee!)

 

“Små björnarna kan också hoppa”

5 varv av:
1 varv bearcrawl runt midsommarstången, ca 4 meters radie.
5 upphopp

“100 meter skottkärran”

I par:
100m skottkärra var. En gör först, sen gör andra.