A. Closegrip bänkpress @ 20×1 5reps 5set
*utmanande vikt

B1. Marklyft 5reps 4set
B2. Dips / Ring dips / bänk dips @ 20×1 6-8reps 4set

C. “Grip and rip”
8 varv av:
2-4 pull ups / ring rodd
10 KB svingar
3 Man/woman makers

Ååååh vad vi gillar måndagar, ny vecka och nya möjligheter! ??

Jump around!

A post shared by Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) on