A. Back squat bygg till dagens tyngsta 5a på max 15 min ´
B. EMOM 10min
1. 3-4 manmakers
2. 10-15 ball slams
C. ”Sweat heart”
AMRAP 8min
10 alt DB/KB clean and jerk
8 squats jumps
10 sit ups
6 Push ups
Idag kommer det bli jobbigt, på ett härligt sätt…som vanligt! ?
Senaste kommentarer