1 kommentar

1. 

   Jonty på 26 september, 2016 på 09:48

   Känner mig samlad 🙂

   A1: press @21×1 – 8 reps @ 40 kg….alltså vet inte varför jag fortfarande blir överraskad men 8 reps är många. Det går ju superlätt de första 4 repsen men sen börjar det ta.

   A2: Pullups 4 reps @ för hög kroppsvikt :). Fuskade tydligen i toppen där jag skulle ”vila” enligt Sandra.

   A3: DB external rotation 4 reps @ 7 kg

   B: Trap3raise @ 4 kg
   SKI-erg (fuskar lite och kör bara 30 cal)
   pallofpress

   Svara

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.