Uppsamlingsdag!

Gör något av de styrketest ni missat de senaste 3 dagarna, avsluta passet med att göra någon av de konditionstest ni missat de senaste dagarna!

Titta tillbaka under “Dagens pass” och kom ihåg att föra anteckningar på vad ni gör under testdagarna!

Har ni gjort alla tester de senaste dagarna så är det verkligen tid att vila! Just under testdagarna så handlar det dock inte så mycket om träning, utan nu testar vi helt enkelt var ni ligger till på ett par olika övningar. Det betyder inte att man ska göra några dumheter, gör övningarna precis så bra som ni brukar! Om ni har lite tid så läs gärna hur vi tänker kring vilket pass man bör fokusera på under kommande träningsperiod i fliken ”Förklaring av programmet”, naturligtvis i kombination med det vi pratat om under våra hälsoutvärderingar!

Under tiden ni väntar så kan ni kolla in den här filmen om vad man kan göra om man hamnar på ett annat gym än CrossFit Uppsala för ett träningspass, hemska tanke! 🙂