A. Clean pull 1.1 3-4set

B. 1xpower clean 1xhang power clean 1x frontsquat 1x push press 4-5set

C. “Clang & Bang”
AMRAP 5 min
10 alt KB/DB clean and jerk
20 mountain climbers

vila 2min

AMRAP 5 min
10 medball över skuldra
20 ball slams

Kling och Klang with a bang stavas “Clang & Bang”! #sommartorkapåordvitsar ?