A. Snatch balance 2 reps 3s paus i botten position 5set
*fokus på stabil bottenposition och våga droppa under stången
B. Hang power snatch 2reps 5 set
C. EMOM 15min
1. 10-12 Squat jumps
2. 20-40s planka
3. 4-6 KB snatches / arm
Full fokus och koncentration på tekniken idag, hoppas ni klarar det på en lördag förmiddag! ?
Senaste kommentarer