A Öva det som ska göras och kom fram till lämplig skalning på pull ups och double unders.
”Delad glädje är dubbel glädje!”
100 pull ups / ringrodd
200 double unders
50 burpees for time
400+400 m löpning båda två samtidigt
[En jobbar, en vilar, ni får dela som ni vill. Gemensam löpning in i målet!]
Utmaningarna fortsätter på lördagarna! Känn er fram och kör en utmanande skalning på passet!
Tävlingsträning:
Martin håller i spakarna och lär er tävlingens under!
Om ni tycker att våra team-utmaningar är knäppa så titta på det här 😉
Körde tillsammans med en herre jag tyvärr missade namnet på. Pullups och doubleunders, jobbigt i värmen men härligt som vanligt. Min fru dök upp och fick prova på Airdyne för max cal på 60sek. ”Jaha?!” sa hon innan. Efter sade hon inget på typ 5 minuter, moohhaaa (spökskratt)