Idag var det verkligen som en stor lekstuga, skivstänger hit, pull up-stång dit och så kettle bells flygande mellan hoppande medlemmar på lådor av olika höjd. Dagens pass började med den danska varianten av Bear Complex:
1/7 Bear Complex (PC+FS+PP+BS+PP, klar), 7 set – höjning på varje set
+
AMRAP 8 min
3 tunga pull ups
6 höga kettle bell swings
9 höga hopp på låda
Mycket bra jobbat av dagens deltagare Ulrika, Josephine, Sven, Erik, Stefan, Manne, Patriq och nytillskotten Laurent och Julia. Det var knepigt, jobbigt och roligt. Fin avslutning på veckan! 🙂
Senaste kommentarer