Murph” med en touch av viking
1 mile Row
100 Pull-ups
200 Push-ups
300 Squats
1 mile Run
Tid: 34:41 min

Första lunchpasset i Uppsala på länge och nu fick jag dessutom sällskap av Martin. Trevligt med lite sällskap under ett mindre trevligt pass. För att kunna genomföra detta på klubben fick vi dela upp löpdelarna så att ena blev en rodd.
Jag tog den första och rodde på 6 min (1:52 min/500m) och sedan blev det en “Cindy” med 20 varv på 20 min. Löpningen tog ca 8 min eftersom jag fegade ur, det är ju läskigt med löpband! Martin tog segern med 33:46 min, det var han värd!