Dagens pass publiceras medan vi fortfarande återhämtar oss i Danmark efter en händelserik dag. Update kommer senare! Även om dagens ordinarie pass 26/9 KL 1900-2000 ÄR INSTÄLLT så ska ni få chansen att röra på er hemma! 🙂

“Partnah”
10 varv av
50 m partner carry
5 burpees
På tid!

Kom ihåg att värma upp, bär lite, några burpees, få upp kroppstemperaturen. Hittar du ingen att leka med så ta en säck med kattsand eller liknande och spring med den på axlarna. Om inget annat finns till hands så spring utan någon extra vikt, spring som vinden! Och som exempel på hur man kan bära varandra så slänger jag med en favorit i repris: