Första gången som jag (Simon) håller i ett pass på Crossfit Uppsala, och vilka enorma prestationer! Jag skulle vilja nämna folk med namn som gjord duktigt ifrån sig, men alla jobbade på med sån enorm intensitet att det var helt enkelt underbart! Jag skulle vara tvungen att skriva upp namnen på alla som närvarade för att passa in de som gjorde bra ifrån sig. Skitkul att komma och se en sån enorm vilja och intensitet!

Först värmdes det upp med CFWU (Crossfit Warmup) där medlemmarna fick köra klassiska 3 varv av ca 10 pullups, ca 10 pushups, ca 10 squats, ca 10 situps och lite samson stretch! Varm i kläderna så blev det par-träning där en fick peppa och räkna medans den andra fick jobba:

AMRAP (8 minuter)

  • 10x Squats
  • 10x Swings
  • 10x Pushup


Som avslutning blev det dags för ny kröning av en mästare till “Plankan”. Slutstriden stog mellan Kristina och närvarande för första gången, Miska! Efter 5 minuter och 1 sekund kunde inte Miska hålla ut längre och Kristina gick segrande med 5 minuter och 5 sekunder! Enorma prestationer!