Första gången som jag (Simon) håller i ett pass på Crossfit Uppsala, och vilka enorma prestationer! Jag skulle vilja nämna folk med namn som gjord duktigt ifrån sig, men alla jobbade på med sån enorm intensitet att det var helt enkelt underbart! Jag skulle vara tvungen att skriva upp namnen på alla som närvarade för att passa in de som gjorde bra ifrån sig. Skitkul att komma och se en sån enorm vilja och intensitet!
Först värmdes det upp med CFWU (Crossfit Warmup) där medlemmarna fick köra klassiska 3 varv av ca 10 pullups, ca 10 pushups, ca 10 squats, ca 10 situps och lite samson stretch! Varm i kläderna så blev det par-träning där en fick peppa och räkna medans den andra fick jobba:
AMRAP (8 minuter)
- 10x Squats
- 10x Swings
- 10x Pushup
Som avslutning blev det dags för ny kröning av en mästare till ”Plankan”. Slutstriden stog mellan Kristina och närvarande för första gången, Miska! Efter 5 minuter och 1 sekund kunde inte Miska hålla ut längre och Kristina gick segrande med 5 minuter och 5 sekunder! Enorma prestationer!
Det var grymt imponerande att se två personer stå i plankan över 5 minuter!
Kul pass i övrigt också, parträning lyfter mig verkligen men det var helt omöjligt att få till en enda armhävning på slutet!
Det var grymt imponerande att se två personer stå i plankan över 5 minuter!
Kul pass i övrigt också, parträning lyfter mig verkligen men det var helt omöjligt att få till en enda armhävning på slutet!
5 minuter plankan är tokigt bra! Doping?
Alla med CrossFit Uppsala-tröja hade det mycket lättare och var mycket starkare antar jag. Det sitter såklart i tröjorna. Ni som vill bli starkare, snabbare och kanske framförallt snyggare måste alltså också representera i CFUA-tröjor! Kom å köp! 🙂
Bra jobbat hörrni!
5 minuter plankan är tokigt bra! Doping?
Alla med CrossFit Uppsala-tröja hade det mycket lättare och var mycket starkare antar jag. Det sitter såklart i tröjorna. Ni som vill bli starkare, snabbare och kanske framförallt snyggare måste alltså också representera i CFUA-tröjor! Kom å köp! 🙂
Bra jobbat hörrni!
När jag äntligen vaknat ur juldvalan så hade jag inte koll på nya tiderna och stod och frös utanför lokalen tio i sju imorse. Sprang hem och gjorde en snabb WoD i hallen istället. 😉
Imorgon är jag tyvärr tvungen att vara tidigt på jobbet, så det får bli helgträning för min del. Nästa vecka är jag dock tillbaka i ser fram emot att träffa alla nya!
När jag äntligen vaknat ur juldvalan så hade jag inte koll på nya tiderna och stod och frös utanför lokalen tio i sju imorse. Sprang hem och gjorde en snabb WoD i hallen istället. 😉
Imorgon är jag tyvärr tvungen att vara tidigt på jobbet, så det får bli helgträning för min del. Nästa vecka är jag dock tillbaka i ser fram emot att träffa alla nya!
Stackars Mats! Men du fick ihop lite träning i alla fall…
Grymt jobbat av alla idag! Roligt pass och Simon ska ha mycket beröm för sin insats som tränare idag! Tack, det gjorde du bra!
Stackars Mats! Men du fick ihop lite träning i alla fall…
Grymt jobbat av alla idag! Roligt pass och Simon ska ha mycket beröm för sin insats som tränare idag! Tack, det gjorde du bra!
Håller med Linda, klockrent idag Simon…
Håller med Linda, klockrent idag Simon…
Jag behöver nog en till T-shirt Martin! Gärna en sån där grön-ish!
Tack för berömmet 🙂 Det var jättekul att hålla i passet och se hur hårt ni alla pressar er! Man har inte riktigt tänkt på det förräns man ser det.
Jag behöver nog en till T-shirt Martin! Gärna en sån där grön-ish!
Tack för berömmet 🙂 Det var jättekul att hålla i passet och se hur hårt ni alla pressar er! Man har inte riktigt tänkt på det förräns man ser det.
Dom gröna L är tyvärr slut. XL finns det, annars är det svart som gäller för den tröjan.
Dom gröna L är tyvärr slut. XL finns det, annars är det svart som gäller för den tröjan.