Nä, just det, det var ju det här med Fit eller CrossFit.
Wu: 4×5 obrutna DUs, uppvärmningslyft på varje övning i CFT.
+
Shoulder press, 60 – 62.5 – 65 kg, fail
Back squat, 110 – 120, fail – 120 kg
Deadlift, 150 – 170 – 182.5 kg, fail
CFT: 352.5 kg
En seg morgon, ordentligt mör sedan gårdagen. Helnöjd under omständigheterna, testade en OHS på 60 kg som var riktigt tung, en vikt som jag ryckte härom veckan. Nåja, 5% under mina pr, men mitt senaste CFT är på bara 6 kg högre. Iofs var det ett tag sedan. Tunga BS var för övrigt så pass länge sen att jag kände att tekniken hade övrigt att önska.
170 pannor i Deadlift, bra jobbat Björn. Hur kändes 182,5, var det nära?
170 pannor i Deadlift, bra jobbat Björn. Hur kändes 182,5, var det nära?
Haha, nej, den var som gjuten i golvet. Någon annan dag kanske.
Haha, nej, den var som gjuten i golvet. Någon annan dag kanske.
Håller med, du hade ju rätt hög volym igår, påverkar ju lätt dagens resultat. Men vad var det för vansinneshöjning på sista marklyftet? 😉
Håller med, du hade ju rätt hög volym igår, påverkar ju lätt dagens resultat. Men vad var det för vansinneshöjning på sista marklyftet? 😉
Jag kände att om jag inte försöker mig på pr så fick det vara.
Jag kände att om jag inte försöker mig på pr så fick det vara.