Wu: 5 min hopprep (obrutet!) + Shoulder press 20 kg, 1 x 10, 60 kg 1 x 1 (PR!)
+
15 Handstand push-ups – Sub. mits under huvudet på alla
1 L Pull-up
13 Handstand push-ups
3 L Pull-ups
…osv…
3 Handstand push-ups
13 L Pull-ups
1 Handstand push-up
15 L Pull-ups
Tid: 23.03 min (64 HSPU, 64 L-PU)

Började med att hoppa hopprep till electrohouse-musiken som Martin är helt tokig i…eller var det tokig på? 120-130 bpm betyder åtminstone 600 obrutna hopp vilket är en stor förbättring. Nu är D-unders inte långt borta. Värmde upp axlarna lite och jag tyckte det var dags att testa 60 kg i SP. Höll på att fastna i mitten men jag lyckades bita ihop, nytt PR!

Så till gårdagens wod. Jag skulle tro att 3/4 av tiden gick åt till HSPU, men efter att jag klarat “11-5” ronden så såg jag ljuset i slutet av tunneln. När L-pu tog över började jag få upp flåset…och hostan, helt återställd är jag nog inte. L-pu bröt jag iaf inte förrän “5-11” ronden, men destå mer därefter eftersom jag försökte dra upp takten. Det lustiga var att HSPU blev “lättare” och med bättre form mot slutet. Känns som om det börjar lossna.