Five rounds for time of:
95 pound Hang Power Snatch, 15 reps – Sub 30 kg
Run 400 meters – Sub row
Tid: 15.23 min

Har alldeles för kass teknik så jag kände mig tvungen att skala vikten lite. Tack vare att jag slutade använda benen i rycket då och då så tog det rejält på armarna. Kom att tänka på Palle, som vägrade lära sig en ordentlig KB-snatch eftersom “huvudsaken är att det är jobbigt”. Rodden tog iaf lite under 8 min.