WU: Rodd 1 km (4 min) och några marklyft på 60 kg
+
”Grace”
30 Clean&Jerk, 60 kg (Overhead anyhow)
Tid: 4:52 min (PR)
+
Bänk, 80 kg, 1 x 5
Tabata push ups (4 ronder): 10-10-10-9
Martin utmanade mig och jag tog hans tid, yes! Helt ok teknik, en del fula nersläpp mot slutet. Höll en ganska jämn takt på 6 reps / min. Nu börjar den här bli riktigt flåsig. Helnöjd med resultatet!
Fula nersläpp?
Bra jobb! Jag slår det här nästa gång! 😉
Fula nersläpp?
Bra jobb! Jag slår det här nästa gång! 😉
Jag kände att jag inte riktigt tänkte på ryggen så som jag borde mot slutet. Slå det du, då får jag möjlighet att spöa dig igen! 😉
Jag kände att jag inte riktigt tänkte på ryggen så som jag borde mot slutet. Slå det du, då får jag möjlighet att spöa dig igen! 😉
Kalasfint! Grymt bra.
Kalasfint! Grymt bra.
Oj oj oj, bra jobbat!
Oj oj oj, bra jobbat!
Den tiden är något att bita i, till och med för en jättestark och superbra kille som jag! Hihi…
Den tiden är något att bita i, till och med för en jättestark och superbra kille som jag! Hihi…