Get up har inget med getter att göra, däremot att ställa sig upp med vikt på rak arm eller på axeln. Dagens deltagare var Linda, Jon, Gustav, Christopher, David och förstagångsbesökaren Cecilia. Välkommen! 🙂 De gjorde följande:

Get ups: första vanliga, sedan med olika föremål av olika form och vikt, även brandmannalyft av kompis
+
5 varv
1 min hopprep – high knees
10 burpees – afap, inom 1 min, överbliven tid = vila

En grymt snyggt utförd get up med 40 kg kettle bell!