13 träningssugna individer  dök upp denna torsdagsmorgon. Lindakatarina och Oscar kom för första gången och testade CrossFit med oss. Välkomna! Efter uppvärmning var det dags att träna kip-teknik. Eftersom vi var så många fick vi varva kippade pullups med att träna kettlebellsvingar samt leta fram en bra vikt inför metcon. Dagens konditionsdel bestod av

AMRAP 20 min
2 varv björngång
20 kb-svingar

Helt underbart att se hur alla slet för att klara så många varv som det bara var möjligt! När Andreas skrek “tid” måste jag erkänna att jag först gick på att han redan var klar. Tittade på klockan och konstaterade att det var 5 minuter kvar (insåg också att det var en fråga…). Bra försök där!  Helt fantastiska prestationer av samtliga. Vilka pannben ni har! Grymt imponerande!

[showtime]

Jag har tyvärr världens sämsta kamera att ta kort på rörelser med. Ni är helt enkelt för snabba. Det enda som är sämre än kameran är fotografen själv. 😉

Som vanligt: En stor ära!