13 träningssugna individer dök upp denna torsdagsmorgon. Lindakatarina och Oscar kom för första gången och testade CrossFit med oss. Välkomna! Efter uppvärmning var det dags att träna kip-teknik. Eftersom vi var så många fick vi varva kippade pullups med att träna kettlebellsvingar samt leta fram en bra vikt inför metcon. Dagens konditionsdel bestod av
AMRAP 20 min
2 varv björngång
20 kb-svingar
Helt underbart att se hur alla slet för att klara så många varv som det bara var möjligt! När Andreas skrek ”tid” måste jag erkänna att jag först gick på att han redan var klar. Tittade på klockan och konstaterade att det var 5 minuter kvar (insåg också att det var en fråga…). Bra försök där! Helt fantastiska prestationer av samtliga. Vilka pannben ni har! Grymt imponerande!
[showtime]
Jag har tyvärr världens sämsta kamera att ta kort på rörelser med. Ni är helt enkelt för snabba. Det enda som är sämre än kameran är fotografen själv. 😉
Som vanligt: En stor ära!
Tack för idag!
Roligaste jag (Lindakat) gjort på länge! Helt slagen resten av dagen men galet skoj. Vi kommer tillbaka 🙂
Tack för idag!
Roligaste jag (Lindakat) gjort på länge! Helt slagen resten av dagen men galet skoj. Vi kommer tillbaka 🙂
Riktigt fett pass, och det funkade riktigt bra trots att vi var så många!
Jag trodde det var en repris av ”Björnkrål” från 16 mars men det var bara snarlikt 🙂
Riktigt fett pass, och det funkade riktigt bra trots att vi var så många!
Jag trodde det var en repris av ”Björnkrål” från 16 mars men det var bara snarlikt 🙂
Lindakatarina och Oscar: Tack själva! Vad härligt att ni hade kul. Jag håller med. Det är galet skoj! 🙂
Sven: Jo det gick bra fast det blev trångt. Jag tror att det hänger ihop med att vi är så hänsynsfulla med varandra. 🙂 Bara snarlikt som sagt, men björngång är aldrig att leka med… Eller jo, det är precis vad vi ska göra! 😉
Lindakatarina och Oscar: Tack själva! Vad härligt att ni hade kul. Jag håller med. Det är galet skoj! 🙂
Sven: Jo det gick bra fast det blev trångt. Jag tror att det hänger ihop med att vi är så hänsynsfulla med varandra. 🙂 Bara snarlikt som sagt, men björngång är aldrig att leka med… Eller jo, det är precis vad vi ska göra! 😉