Onsdags lunch och träning hos Crossfit Uppsala bjöd idag på en hel del teknikträning på frivändningar (med sitt). Vi diskuterade tempo, sittet och känslan om att att lita på sin egen kropp. Mycket jättestora framsteg bland atleterna och på vissa håll börjar det faktiskt se riktigt bra ut! Det finns alltid mer teknik att gå igenom vid såna här komplexa rörelsemoment, och ibland kanske det märks att jag tycker det är fantastiskt kul då jag idag lyckades dra över träningen med 5 minuter. Sorry för det!
Efter all teknikträning var det dags för Metcon:
4 varv på tid av:
- 7 Pullups
- 35 Double-Unders
- 7 Frivändningar (med sitt såklart!)
Bilderna förtäljer härligheten:
[showtime]
Senaste kommentarer