A Rehab + nya övningar med ”ben-bandet”
B Upp till tung PC+FS: 105 kg
C1 Armhävningar, ökat ROM, 3 x 5 reps
C2 Pull ups, supinerade, 3 x 8 reps
Förkyld, men ville lyfta lite ändå. Mer förkyld idag, blir mer vila.
Blev trött i axlarna av att vända lite, det är nog mest viruset som spökar.
Senaste kommentarer